Rullskidor
Jag ska åka rullskidor nu som jag påpekade igår. Har åkt rullskidor sen två år tillbaks och tycker det är en riktigt bra start inför skidsäsongerna. Själva tekniken är väldigt viktig att man har både för rullskidor och längdskidor. Det är lite halvsegt för de flesta ibörjan när de börjar åka rullskidor och jag kan tänka mig att många tycker det ger för lite då dem måste fokusera så mycket på att hålla sig i balans m.m. men när man väl kommer igång och åker ett par gånger i veckan (inte för långa mellanrum) så får man tillslut in tekniken och det är super bra träning. Rullskidor är kanske inte något för er som tränar inför springtävlingar då det inte ger så mycket benkondition. Jag själv tycker det nästan bara ger triceps muskler och kanske en del magmuskler. Teknik + triceps kommer man långt på hur som helst vid längdskidåkning så jag är nöjd vilket som :).
Träna dagen efter
Jag skrev i tidigare inlägg att jag skulle vara med i tre styckna tävlingar i framtiden vilket jag kommer nu avslöja vilka tre det är. Den första heter Marcialonga, en skidtävling som kommer pågå den 20 februari ungefär och är 7,5 mil lång. Jag åkte lilla marcialonga på 4,5 mil förra vintern, så i år blir det några ytterligare mil. För er som inte vet så är Marcialonga en skidtävling i Italien :) De två andra tävlingarna är Vasaloppet och Göteborgsvarvet som ni kanske känner igen. Jag har aldrig åkt/sprungit någon av dem så det blir o träna stenhårt nu framöver (:
Jag brukar träna väldigt mycket med min far och idag har han tid o träna med mig men jag är inte riktigt så säker på om det är så bra just idag. Igår kväll blev det en så kallad fyllokväll för min del och vet inte riktigt om det är så bra o träna nu dagen efter. Vad jag har hört så prioriterar kroppen att ta bort allt alkohol ifrån blodet före byggning av muskler så kommer inte tjäna så mycket på att träna idag skulle jag tro. Har även läst att ens uthållighetskapicitet minskar. Skulle annars blivit rullskidor tror jag men det får bli imorgon istället. I nästa inlägg kommer jag gå igenom en snabb o kortfattad tidplan över mitt projektarbete.
Mitt projektarbete 'Träning för en artonåring'
Hej, jag heter Martin Larsson och går på Teknik Data/IT programmet på De La Gardie i Lidköping. Jag har sportat hela mitt liv inom olika saker men det jag främst alltid uppskattat är konditionsträning. Jag går sista året på gymnasiet och ska köra igång rejält med mitt projektarbete nu. Jag har valt ett projektarbete som är fokuserat på min träning främst inom kondition. Det jag ska göra är att under ett helt år skriva inlägg på den här bloggen som handlar om min fysiska träning och även allmän fakta/egna åsikter om ämnet hälsa. Detta arbete kommer att bli något extra i mitt sportområde. Det kommer bli mycket spännande att göra det här extra steget för mitt stora intresse och dela det med er. Jag kommer göra så gott jag kan för att bloggen inte skall bli tråkig och enformig. För att hindra detta har jag anmält mig till några stora intressanta tävlingar som ni kanske känner igen. Det är tävlingar som både tar plats i Sverige och utomlands, mer om detta kommer vid senare inlägg i framtiden!
En av de sidor som jag publicerar min blogg på :)
